デトックスとは、身体に溜まってしまった毒素を排出すること。
本来そういった機能は私達の身体に備わっているのですが、
ストレス・生活習慣などによってその機能がうまく働かなくなって
しまうことがあります。

それを補うためにハーブを使ってみましょう＾＾

比較的飲み易く手に入りやすいのがペパーミント。
ティーパックなどもよく売られていますよね。
気分をスッキリさせたり頭痛を緩和してくれたりもします。

また、ハイビスカスはクエン酸を多く含むハーブ。
疲労回復を助けてくれますし、利尿効果もあります。
酸味が強いので、はちみつなどを入れると飲みやすいと思います。

マルベリー（桑の葉）にも利尿効果があります。
また、糖分の吸収を抑える働きがあるので、食前に飲むと
ダイエット効果も♪

他にも、リンデン・レモングラス・レモンバームなどなど。
デトックスに有効なハーブはたくさんあります。
何種類かをブレンドしたりして、オリジナルティーを作ってみても
楽しいかと思います＾＾

水分を補給することは、新陳代謝や便秘の解消などに
有効で大切なことです。
私の住んでいるところでは水道水でも十分美味しく飲めるので
とても幸せなことだと感じています。
水道水がまずくて飲めない・・・と感じて、冷蔵庫にはいつも
ミネラルウォーターが常備されているのが多い今の世の中。
なんだか哀しいなぁと思ってしまうのは私だけかな＾＾；

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