ﾌﾟﾁﾌﾟﾁﾌﾟﾁ・・・♪

昨年のこぼれ種から芽が出たカモミールを摘んでいます＾＾
今まで使っていたラベンダーの化粧水がなくなったので、
今回はこのカモミールで作ってみました☆

カモミールは抗炎症作用があり、鎮痛効果もあります。
作用が穏やかで敏感肌にも大丈夫♪
（ただし、キク科にアレルギーのある方は使用しないでね）
髪に対してはつやを出す効果もあるので
昨年はずっとこれでリンスを作っていました。

また、りんごに似たカモミールの香りは、
不安やストレス解消のお手伝いもしてくれて
眠れない時などはハーブティーやハーブバスなどに
して使ってみると良いと思います。

今日は、娘と一緒にお墓参りに行って来て、
その後、家でのんびりと底をついた歯磨き粉や
クレンジングオイルを作ったり
お菓子を焼いたりもしていました＾＾

今回クレンジングオイルには、ローズヒップを漬け込んだ
オイルを使ったので、また新たに漬け込んだりね・・・＾＾

ゆったり過ごして気分もゆったり・・・です♪

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デトックスとは、身体に溜まってしまった毒素を排出すること。
本来そういった機能は私達の身体に備わっているのですが、
ストレス・生活習慣などによってその機能がうまく働かなくなって
しまうことがあります。

それを補うためにハーブを使ってみましょう＾＾

比較的飲み易く手に入りやすいのがペパーミント。
ティーパックなどもよく売られていますよね。
気分をスッキリさせたり頭痛を緩和してくれたりもします。

また、ハイビスカスはクエン酸を多く含むハーブ。
疲労回復を助けてくれますし、利尿効果もあります。
酸味が強いので、はちみつなどを入れると飲みやすいと思います。

マルベリー（桑の葉）にも利尿効果があります。
また、糖分の吸収を抑える働きがあるので、食前に飲むと
ダイエット効果も♪

他にも、リンデン・レモングラス・レモンバームなどなど。
デトックスに有効なハーブはたくさんあります。
何種類かをブレンドしたりして、オリジナルティーを作ってみても
楽しいかと思います＾＾

水分を補給することは、新陳代謝や便秘の解消などに
有効で大切なことです。
私の住んでいるところでは水道水でも十分美味しく飲めるので
とても幸せなことだと感じています。
水道水がまずくて飲めない・・・と感じて、冷蔵庫にはいつも
ミネラルウォーターが常備されているのが多い今の世の中。
なんだか哀しいなぁと思ってしまうのは私だけかな＾＾；

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昨年の春に種を買ってきて蒔いて育てた
ジャーマンカモマイル。
ひと夏ベランダにおいて沢山の花を咲かせてくれました＾＾
雪が降り、一応家の中に入れたけど
もともと一年草のジャーマンカモマイル。
ひとつ・・・また１つと枯れていってはいるのだけど・・・。

まだこんなに咲いてくれているものもあります・・・＾＾

お陰さまで、まだまだ手作りリンスの材料には
不自由していません。
日中は誰もおらず、夜もストーブを消してしまうため
０度近くまで室温が下がると思うのだけど、
そんな中でも可愛い花を咲かせてくれるカモマイル。
すごいね・・・ありがとう＾＾

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